Learn Coaching with Picture Cards: Dr. Jasmin Messerschmidt About Accessing Emotions and Body Sensations Through Pictures

In ihrem Unternehmen Messerschmidt Consulting coacht sie selbst und bildet auch Coaches aus, unter anderem im Zürcher Ressourcen Modell und in der Arbeit mit Bildkarten. Für den Springer Verlag hat sie das Buch »Professionell coachen mit Bildmaterialien« geschrieben, das ich schon vor einiger Zeit gelesen hatte.

Sie ist also wirklich eine Expertin auf dem Gebiet. Diese Folge ist damit die Gelegenheit, das Thema Bilder im Coaching, in der Arbeit mit Menschen, noch mal so richtig aufzumachen. Und das zweite Thema, das daraus für mich ein bisschen überraschend erwachsen ist in dieser Folge, ist die Frage: Wie kann ich meinen Klientinnen und Klienten Zugang zu ihren Körpergefühlen verschaffen? Wie kann ich ihnen vielleicht sogar helfen, ein Bild mit dem Körper auszusuchen? Jasmin und auch das Thema Bilder im Coaching kommen ja aus dem deutschsprachigen Raum, während dieser Podcast sonst auf Englisch ist.

Ich hatte aber so Bock auf das Thema und auf das Gespräch mit Jasmin, dass wir heute ein kleines Experiment wagen. Denn wir haben dieses Gespräch auf Deutsch geführt. Wenn ihr mich also gerade Englisch sprechen hört, dann hört ihr tatsächlich eine AI-generierte Übersetzung. Wie so oft haben wir das Gespräch natürlich mit einer kleinen

Bildkartenübung gestartet und Jasmin aus dem Doorway-Effekt-Bildkartenset eine Tür auswählen lassen.

Ich habe ihr die Frage gestellt: Welche Tür hat sich denn für dich geöffnet durch die Arbeit mit Bildern? Lass uns also direkt reinspringen, Jasmin zunächst mal zu ihrem eigenen Bild reflektieren lassen und sie darüber kennenlernen. Let's go!

Ganz viel Wärme strahlt er aus. Vor mir sehe ich noch eine kleine Lampe. Und da geht eine Tür, eine geschwungene marokkanische Tür in diesem typischen Ornament, öffnet den Raum zu einem nächsten Raum, der ähnlich aussieht, auch ein Fliesenboden, auch eine gelbe Wand. Und man hat den Eindruck, es gibt einen dahinter, es gibt noch mehr als das, was man auf den ersten Blick sieht.

Das ist die Beschreibung, und die Resonanz, die es erzeugt, ist Sehnsucht: hinter das, was offensichtlich ist, durchzugehen, in das Neue reinzugehen, das bisher Unbekannte, und den nächsten Raum, der sich anschließt, zu entdecken.

Das könnte auch was mit meinen orientalischen Wurzeln zu tun haben. Mein Vater war Iraner. Vielleicht hängt es auch damit zusammen, dass mich das so ein bisschen anzieht. Für mich hat Coaching mit Bildern sehr viel damit zu tun, was da tiefer noch ist. Und Bilder machen es sehr leicht, durch diese Türen zu gehen.

Bilder öffnen, Bilder machen nicht zu, sondern Bilder sprechen Emotionen an und laden den Klienten ein, sich darauf einzulassen und zu gucken, was macht das Bild mit ihm oder ihr.

Das Beste, was Sie mir mitgegeben haben, Frau Messerschmidt, das war das Bild. Und ansonsten war er sehr zögerlich mit Emotionen und mit Einblicken in sein Inneres.

Und dann habe ich ihr Bilder vorgelegt und habe gesagt, wir machen heute mal was anderes, und habe sie gefragt, welches Bild sie anspricht. Und dann hat sie sich ein Bild ausgesucht mit einer Pflanze, und dann hat sie auf einmal angefangen, Tränen in die Augen zu bekommen und zu weinen, weil sie einfach gemerkt hat,

dass sie an sich selber, an ihren Bedürfnissen ganz stark vorbeigelebt hat. Und das wurde ihr durch dieses Bild auf einmal massiv vor Augen geführt. Ja, so etwas. Oder andere Führungskräfte, die diesen Umgang mit Autorität nicht wollten, die Autorität oder Macht nicht einsetzen wollten, die damit Schwierigkeiten hatten und aber von einigen Mitarbeitern gegen die Wand gespielt worden sind. Ich erinnere mich an welche, die sich auch schwer durchsetzen konnten, weil sie mit dieser Macht nicht umgehen konnten oder wollten.

Und da habe ich mit einer Führungskraft gearbeitet, die hat sich dann einen Wolf ausgesucht, oder einen Fuchs, ich weiß es nicht mehr, und hat dann ein Ziel entwickelt: Bei mir ist die Macht in guten Händen. Und damit konnte er dann gut führen. Also, Bilder ermöglichen den Zugang zu ganz tiefen inneren Glaubenssätzen, ohne dass man einen Glaubenssatz herausschälen muss, sondern in der Arbeit mit Bildern entdeckt man diese Tiefe in sich eher.

Und das macht diese Tür für mich dann eben auch aus, dass man in einen nächsten Raum geht, geleitet wird, quasi rausgezogen oder reingezogen wird in den nächsten Raum, und man muss gar nichts machen. Das ist sehr natürlich.

Aber du hast nicht nur gesagt, okay, mächtiges Tool, setze ich jetzt dann und wann ein, sondern du hast sogar deine Doktorarbeit zum Thema Bilder im Coaching geschrieben. Ich lese mal kurz den Titel vor, den ich mir hier notiert habe. Deine Doktorarbeit ist: Das Selbst im Bild. Eine empirische Studie zum Einsatz von Bildmaterialien zur Förderung von Selbstreflexions- und Selbstveränderungsprozessen im Einzelcoaching. Wie kam es dazu, dass du dich hier noch so tief reingefuchst hast in das Thema?

Aber diese ganzen Fragen bewegten sich auf der Oberfläche. Er hat nicht so gern, sagen wir es so salopp, über sich selbst nachgedacht. Und dann habe ich mit Bildern mit ihm gearbeitet, und er hatte sich dann einen Bären, glaube ich, rausgesucht. Und dieses Bild hat ihm dann ermöglicht, in Gesprächen mit seinen Mitarbeitern oder in Krisensituationen ruhig zu bleiben.

Er hat dann in Gesprächen zum Beispiel dieses Bild neben sich gelegt. Und immer wenn er drauf geguckt hat, hat ihn das zutiefst beruhigt. Und mich hat das wirklich beschäftigt. Ich bin eher so ein Forscher, also wenn mich was interessiert, dann gehe ich dem gerne nach. Und ich habe auch eine Professorin gefunden, Frau Prof.

Dr. Korte von der TU Braunschweig, die mich dabei unterstützt hat, dieses Thema in qualitativer Form bearbeiten zu dürfen. Und ich habe dann Einzelinterviews gemacht. Ich bin dem Thema nachgegangen: Was passiert denn da, wenn man einem Menschen ein Bild vorlegt, und was führt denn dazu, dass er tatsächlich sein Verhalten verändert?

Das geht ja wirklich sehr tief. Impulskontrolle geht sehr tief. Ich kann mir zehnmal vornehmen, ich raste jetzt nicht aus, oder ich bleibe freundlich, und wir wissen alle, das funktioniert nicht. Je mehr man sich zusammenreißt, umso eher bricht das wieder raus. Und über die Bilder habe ich erlebt, wie diese Wirkung zustande kommt, auf der unbewussten Ebene. Und dieses Warum, und was die Bedingungsfaktoren sind, und ob das wirksam und messbar ist, das habe ich empirisch erforscht. Ich habe geguckt, wie Bildmaterialien diese Selbstreflexion, bei der man ja das Wissen über sich selbst im Coaching vermehrt, und auch stimmige Veränderungsprozesse fördern können.

Und ja, ich war dann sehr, sehr angetan und begeistert, die ersten zwei Jahre, und habe die Arbeit dann auch fertiggestellt. Aber es war wirklich so, dass diese Interviews mit Coaches, die ich geführt habe, und auch die Interviews mit den Klienten sehr gehaltvoll waren und sehr berührend, und dass dafür Indizien und Belege gefunden wurden, dass Bilder sehr stark wirksam sind und eine eigene Resonanz erzeugen, die mit den tieferen Persönlichkeitsanteilen zusammenhängt und die an die Oberfläche spülen kann. In dem Moment, wo ich über ein Bild über mich nachdenke, fällt mir mehr ein.

Bin ich lockerer, bin ich breiter aufgestellt und komme auch dadurch tiefer, weil eben diese Kognition nicht immer dazwischenfunkt.

Also: Wie gelingt es mir, mich durchzusetzen? Wie gelingt es mir, mit einer guten Haltung durch diese nächste schwierige Zeit zu kommen? Wie gelingt es mir, einen Bewerbungsprozess gut zu durchleben? Wie gelingt es mir, mich abzugrenzen? Wie gelingt es mir, gesünder zu leben, mir weniger Stress zu machen?

Also dieses Thema Selbstführung, Selbstmanagement, das im Moment natürlich immer noch mehr an Wichtigkeit und Bedeutsamkeit gewinnt. In all diesen Prozessen, finde ich, ist diese Arbeit mit Bildmaterialien wirklich Gold wert, weil sie einfach dazu führt, dass man selbstkongruente, das heißt stimmige Entwicklungsziele entwickelt und identifiziert. Wo man dann eben sagt, nicht nur der Kopf, der Verstand sagt, das ist gut für dich, machen, sondern eben auch der Bauch oder die Emotion sagt, da gehen wir jetzt hin, das ist schön oder gut für uns.

Bilder sind wirklich Türöffner, wenn es darum geht, über Emotionen zu reden. Und für alle Menschen, die eine gewisse Scheu haben, über Emotionen zu reden, ich sage mal in Anführungszeichen wissenschaftliche Berufe, Forscher, Ingenieure, IT und solche Berufsgruppen, für die das fremd oder ungewohnt ist, für die ist es einfach, über ein Bild zu reden.

Also das macht auch nochmal 20, 30 Prozent aus, denke ich, von denen, wo man dann sagt, das ist ein Öffner, das macht Spaß, das ist schön, das fühlt sich leicht an. Und ich arbeite sehr ressourcenorientiert, stärkenorientiert, und Bilder lassen solche Ressourcen und Stärken sehr schnell entdecken.

Also zum Beispiel, ich habe im Moment eine Frau im Coaching, die sich zeigen möchte, die ihre Stärken auch im Unternehmen sichtbar machen möchte. Sie würde gerne in die nächste Karrierestufe kommen und hat da einfach Schwierigkeiten, weil sie anderen gerne den Vortritt lässt, weil sie auch nicht scheinen kann, nicht leuchten will.

Ja, so ein häufiges Phänomen, gerade auch bei Frauen, die dann sagen, ich halte mich zurück, ich trete bescheiden auf und dränge mich nicht in den Vordergrund. Was natürlich dazu führt, dass man übersehen, übergangen wird und sich dann irgendwann auch mal ärgert und fragt: Ja, was kann ich denn jetzt tun? Und wenn wir dann verschiedene Möglichkeiten oder Situationen gefunden haben, wo das stattfindet, wo sie das Problem erlebt, und wann es auch schon mal anders ist, dann komme ich meinetwegen in der zweiten, dritten Stunde zu dem Thema, mit Bildern zu arbeiten.

Und dann verläuft das meistens so, ich arbeite nach dem Zürcher Ressourcen Modell, dass ich die Klientin bitte, ein Bild auszuwählen, das sie emotional, persönlich positiv anspricht, das sie lächeln lässt, das zu ihr will, im Sinne von: Das würde mich unterstützen, mich zu zeigen. Damit könnte ich mich präsentieren.

Also dass sie ein Bild findet, wo sie hin möchte, ein Zielbild. Und dazu präsentiere ich ihr dann unterschiedliche Bildmaterialien, darunter auch gerne die Bilder von metaFox, weil die wirklich auch sehr schön intensiv sind, aber auch die vom Zürcher Ressourcen Modell. Und dann wählt die Klientin ein, zwei, drei Bilder aus, und wir erarbeiten die Bedeutung dieses Bildes.

Und diese Auswahl des Bildes erfolgt mit positiven somatischen Markern. Das sind gespeicherte Körperempfindungen, die wir im Laufe unseres Lebens gespeichert haben, positiv und negativ, so ein emotionales Bewertungssystem, das sich evolutionär bei uns entwickelt hat. Diese somatischen Marker ermöglichen es, dass man mit der Gefühlsebene Kontakt aufnimmt. Und ich versuche die Klientin dahin zu bringen, dass sie das Bild oder die Bilder mit ihrem Gefühl auswählt und nicht mit dem Verstand. Und dann, im nächsten Schritt, wenn sie ihr Bild hat, dann erarbeiten wir die Bedeutung dieses Bildes für sie.

Was steckt an positiven Assoziationen drin? Da geht es darum, dass der Kopf versteht: Warum hat der Bauch dieses Bild ausgewählt? Was steckt da in dem Bild eigentlich für eine Botschaft? Was stecken da für Bedürfnisse, für Gefühle, für Wünsche, für Sehnsüchte drin? Und da geht es um diesen Transfer von Bild in Sprache, in positive Assoziationen, damit der Verstand versteht, was das Unbewusste oder die Intuition da ausgewählt hat.

Und aus diesem Material schälen wir dann Stück für Stück eine Art Mottoziel heraus, eine Art Leitsatz, der dieser Klientin dann ermöglicht, selbstbewusst nach vorne zu gehen und sich zu zeigen, und so eine Lust zu wecken, sich zu präsentieren, und zwar in einer Art und Weise, die zu ihr passt, die stimmig ist.

Und das, finde ich, ermöglichen Bilder. Bilder haben an sich keine Bedeutung, jedenfalls finde ich das im Coaching, sondern Bilder erzeugen eine Resonanz. Und über diese Resonanz kann ich mich ergründen und kann dann daraus entwickeln, was mir helfen kann, welche Haltung mir helfen kann, mich in meine gewünschte Richtung zu entwickeln.

Bewertungssystem, unser emotionaler Erfahrungsschatz, scannt dann diese Situation gegen das, was wir bisher erlebt haben, und dann wird irgendein somatischer Marker positiv oder negativ angesprochen und meldet sich.

Und wenn wir darauf achten, können wir das auch sehr gut wahrnehmen. Dieses Bewertungssystem steuert unser Verhalten, bei negativen somatischen Markern in Form von: bloß weg hier, das war nichts. Zum Beispiel, wenn man an einen Zahnarzt denkt: Der Impuls, der dann entsteht, ist, bei mir jedenfalls, weg hier.

Wenn man dann irgendwo am Strand liegt oder abends mit Freunden einen schönen Abend hat, dann erlebt man positive somatische Marker. Oh ja, das will ich, das tut mir gut. Und das Gehirn versucht ja, so eine Homöostase herzustellen, dass wir uns wohlfühlen. Lustgefühl ist ja ein zentrales Bedürfnis von uns, und diese

somatischen Marker steuern uns so durch den Alltag, optimalerweise so, dass wir über die positiven somatischen Marker gesteuert werden können.

Wenn wir jetzt nicht zu sehr im Stress oder zu sehr absorbiert sind, dann funktioniert das ganz gut. Und im Coaching nutze ich diese somatischen Marker mit Bildern. Das mache ich so, dass ich dem Klienten zwei Bilder zeige oder zwei Begriffe nenne, zum Beispiel Stress. Dass ich sage: Wenn ich jetzt das Wort Stress erwähne, was passiert in Ihrem Körper, was spüren Sie? Und dann kommt meistens so etwas wie: ja, Stress.

Und dann sage ich: nicht ein gedachtes Gefühl, sondern ein gefühltes, ein Körpergefühl. Wo in Ihrem Körper spüren Sie das Wort Stress? Und viele sagen, da zieht sich irgendwas zusammen. Oder ich spüre das im Magen. Oder ich spüre das am Herzen. Oder mein Hals wird enger, oder so etwas. Und dann nenne ich einen positiven Begriff, zum Beispiel Urlaub oder Freizeit oder Entspannung, und dann beschreiben die Klienten ihr Gefühl bei Entspannung. Und dann weiß ich: Aha, sie haben Zugang zu ihren Emotionen, zu ihren somatischen Markern, und sind dann in der Lage, auf der Basis dieser Gefühlsebene das Bild auszuwählen.

Und anschließend mache ich noch eine kleine Entspannungsübung, entweder indem ich sage: Wobei entspannen Sie in Ihrem Alltag? Letzte Woche, als Sie im Wald waren, wenn der Klient sagt, im Wald spazieren gehen: Ja, erinnern Sie sich doch mal, was haben Sie da gesehen, was war zu hören? Also dass ich den Klienten ein bisschen tiefer in die Situation der Entspannung reinbringe, damit er Zugang zu seiner Gefühlsebene hat.

Und dann erläutere ich noch kurz bei der Bildwahl, dass es wichtig ist, dass man die Bilder nicht analysiert, sondern eher scannt, sie einfach nur anguckt und mit einem positiven Gefühl aussucht, das Ihnen hilft, Ihr Anliegen zu bearbeiten.

Bilder nutzt du vor allem dann gerne, wenn es Personen sind, die eher kognitiv stark sind, Menschen aus der Wissenschaft, Ingenieure. Das ist auch ein Thema, das mir traditionell sehr, sehr schwergefallen ist in meinen Coaching-Ausbildungen. Du bringst die zu ihrem Körper, indem du sie sozusagen promptest, würde ich jetzt hier mal auf Neudeutsch sagen. Das heißt also, du sagst Stress, wo spürst du das im Körper?

Und jetzt könnte ich sagen, das ist irgendwie eine Enge in der Brust. Und dann vergleichen wir das mit einem positiven Begriff. Das ist also eine Art Kalibrierungsübung, um mich zu meinem Körper zu bringen. Und dann lädst du sie ein, mit dem positiven Gefühl, das sie gerade erlebt haben, das Bild auszusuchen.

Und dann ist das natürlich eher so ein Yoga-Bild, das hilft, Yoga zu machen, aber nicht unbedingt, das Problem zu lösen. Das heißt, ich versuche eine Entspannung zu machen, die aber nicht unbedingt mit einer konkreten anderen Situation verknüpft ist.

Und die einen merken das eher am Kopf, in der Stirn, bei anderen ist es eher hier. Also jeder hat da seine eigenen somatischen Marker, die anspringen. Und du hast recht, es ist ein Körpergefühl. Es ist Körper und Gefühl.

Welche Rolle spielt das jetzt in der Coaching-Situation und in der Bilderauswahl?

Also die emotionale Reaktion auf Bilder ist eine Resonanz, die bei mir entsteht. Und Verena Kast, glaube ich, sagt: Was uns berührt, geht uns auch an. Also das, was mich in einem Bild berührt, zum Beispiel jetzt dieses Bild, dieses icebreaker.online, diese orientalische Bildgeschichte, wo ich dann sage, ja, vielleicht hat das auch was mit meiner Herkunft zu tun.

Das hätte ich jetzt sonst nicht hier reingebracht. Über das Bild bringe ich das hier rein. Also, Bilder ermöglichen Zugänge zu sich selber. Nicht das Bild hat die Bedeutung, sondern die Resonanz, die ein Bild erzeugt. Und ob das jetzt somatische Marker sind oder ob das über eine Theorie von Bucci oder von C. G. Jung erklärt wird, das finde ich gar nicht so wichtig, sondern es ist halt immer eine Erklärung für eine Wirkung. Bilder haben Wirkung, erzeugen Wirkung, die mit dem, was mit den Menschen passiert, zu tun hat. Und es geht darum: Was genau an diesem Bild spricht mich an? Was sagt mir das über mich, über meine inneren Bedürfnisse, über Werte oder Sehnsüchte?

Ich gehe ja nicht darauf ein, was der somatische Marker sagt, sondern: Was hat das mit mir zu tun? Und das Ziel ist jetzt nicht, wie beim Rorschach früher, die Reaktion zu deuten, sondern dass der Klient oder die Klientin von sich aus dem Ganzen seine oder ihre eigene Bedeutung gibt. Das ist das Wesentliche im Coaching.

Dieser Aha-Moment, wenn man denkt: Genau, und das brauche ich jetzt, damit ich mich durchsetzen kann. Ich brauche das Gefühl von, ich darf auch mal freundlich sein. Ich muss nicht immer hart sein als Führungskraft, sondern ich kann auch weich sein, ich kann auch freundlich sein.

So etwas zum Beispiel. Diese inneren Beschränkungen, Glaubenssätze, die jeder von uns hat, die werden durch Bilder aufgedeckt, wenn man sich dem neugierig und offen nähert.

Diese Resonanz der Klientin auf ein Bild, das ist das, dem wir nachgehen. Und was könnte das denn heißen? Oder was berührt sie an diesem Bild? Oder welche Haltung, welche Kraft steckt da drin? Welche Sehnsucht steckt da vielleicht drin? Dass man sich dem Stück für Stück über eine Reflexion nähert, was das Unbewusste oder das emotionale Erfahrungsgedächtnis, das ist das gleiche Wort für Intuition, Bauchgefühl, dass das emotionale Erfahrungsgedächtnis eben beinhaltet.

Also es ist so ein individueller Übersetzungsprozess, der stattfindet, wenn man sich darauf einlässt. Und das ist egal, ob es ein digitales Bild ist, es ist egal, ob es ein inneres Bild ist, es ist egal, ob ich ins Museum gehe. Die Frage ist immer: Was passiert? Wo entsteht Resonanz, und was hat diese Resonanz mit mir und meiner Biografie zu tun?

Oder mit mir als Mensch?

Und sie hat gesagt, sie bräuchte was ganz Großes, so ungefähr war das. Und dann habe ich überlegt, und dann bin ich mit ihr ins Museum gegangen. Ich bin vorher ins Museum gegangen, habe Bilder ausgewählt, und da habe ich tatsächlich nicht nur positiv gearbeitet, sondern: Was hält sie davon ab, oder welches Bild gefällt Ihnen gar nicht, oder so. Ich habe da drei Bilder ausgesucht, und wir sind in die Reflexion gegangen. Und das war wirklich auch, so ein großes Bild hat nochmal eine ganz andere emotionale Wirkung.

Das ist so eine wirkliche Projektionsfläche für ganz neue Impulse, mit Spüren und Staunen. Und dann ist es so spannend zu sehen, wie die Klientin in diese Kommunikation mit dem Bild gegangen ist. Da war ich eigentlich außen vor als Coach, sondern sie war dann so drin in dem einen Bild vor allem, dass sie das für sich entdeckt hat.

Und sie hat ihre Vision gehabt, die größer war als bisher. Das war das, was sie wollte. Und es kam dann raus, dass sie, wenn sie sich auf das Unbekannte einlässt, in der Bewegung Klarheit und einen sicheren Raum findet.

mich nicht in der Präsentation zeigen kann? Oder welche Angst, welcher Glaubenssatz steckt dahinter? Ich denke, ich muss perfekt sein. Wie fühlt sich das denn an, perfekt zu sein? Also da kann ich genauso gut tiefer gehen und in die Emotionen reingehen. Aber wie gesagt, da kommt es auf den Ansatz an.

Manche sagen, Coaching muss wehtun. Bin da völlig fein mit. Und andere sagen, Coaching sollte stärken. Und ich gehe als Coach eher in die stärkende Richtung. Kenne das aber auch gerade von hohen Führungskräften, die sagen, nee, Coaching, ich will auch gefordert werden. Und da muss man einfach in die negativen Emotionen reingehen, sonst haben die das Gefühl, sie werden in Watte gepackt.

Ich denke, das ist abhängig vom Typ. Ich bin ja nicht dazu da, dass ich meinen Coaching-Ansatz jetzt dem Klienten überstülpe, sondern es geht ja immer darum, was genau dieser Klient, dieses Universum Klient, braucht, damit er oder sie sich weiterentwickelt. Und wenn es dann negative Gefühle sind, dann sind es negative Gefühle.

Es ist einfach so, dass die Hälfte von uns so funktioniert, dass sie zum Zahnarzt geht, um schöne weiße Zähne im Alter zu haben, und die andere Hälfte geht dahin, um eben das Gebiss zu vermeiden. Also die einen werden über positive und die anderen über negative Gefühle gesteuert, und ich meine, es wäre ungefähr halbe halbe.

Es geht ja nicht darum, wann ich mehr von dem negativen Gefühl bekomme, sondern wie ich jetzt mit diesem negativen Gefühl umgehen kann.

Und das kann man dann wieder wunderbar verbinden, meinetwegen mit der PEP-Methode, dass man dann klopft und Stress dadurch reduziert. Und dazu ist es wichtig, dass ich Emotionen auch negativer Art an die Oberfläche bringe.

Und dann ist es natürlich fatal, wenn ich da nur ins Positive reingehe. Da hätte ich überhaupt keine Verbindung zu dieser Person. So, jetzt denken Sie mal an etwas Schönes, drei Wünsche einer Fee, oder die Wunderfrage, kann man machen. Dockt aber nicht an. Und ich finde dieses Pacing beim Klienten wichtig, also den Kontakt herzustellen. Und wenn jemand im Moment auf die negative Art und Weise da ist, viele negative Emotionen hat, und die wenigsten kommen mit positiven Gefühlen in ein Coaching, sondern weil die Pain Points einfach so stark sind, dann macht es natürlich Sinn, anzuerkennen, dass es Pain Points gibt, und nicht darüber wegzuwischen. Und ich denke, das ist auch der Grund, warum ich das mit dem positiven Zielbild auch erst in der zweiten oder dritten Stunde mache, weil du am Anfang natürlich noch diese negativen Gefühle und Eindrücke hast, und da ist es auch wichtig, darauf einzugehen.

Weil sie nämlich suggeriert, man muss das. Und wenn jemand gerade keine Kraft hat, dann kann er oder sie nicht. Und dann ist es wichtig: Was braucht dieser Mensch am ehesten? Er braucht Kontakt, er braucht Verbindung. Und den schaffe ich dann eben auf dieser Ebene über Bilder, aber dann eben auch über negative Bilder.

Und dass ich dann versuche, den Klienten zu ermutigen, ein inneres Zielbild zu entwickeln, so ein Video von dem: Wenn Sie jetzt ein Video von der gewünschten Zukunft drehen, wie würde dieses Video aussehen? Wie würden Sie sich verhalten? Wer wäre noch dabei? Wie würden Sie das erleben? Was wäre der größte Gewinn?

Also das sind dann schon Solution-Focus-Questions, die ich einsetze, um jemanden in sein positives Zielbild zu führen. Aber wenn das dann nicht geht, weil jemand so in seinem Stuck State ist, dann muss ich Schritt für Schritt gucken. Manchmal arbeite ich dann auch mit der Skalierungsmethode, oder: Was sind denn konkret die Situationen, welche Situationen könnten wir denn jetzt anders gestalten? Ich hatte mal einen Klienten, der wirklich depressiv war und Burnout hatte und nicht mehr konnte. Und normalerweise, ich bin zwar Psychologin und psychologische Heilpraktikerin, aber eben nicht ausgebildete Therapeutin.

Er hat aber keinen Arzt gefunden, keine Klinik gefunden und so weiter, und ich habe ihn so ein bisschen stabilisiert. Und da habe ich tatsächlich in der ersten Stunde mit ihm auch Bilder aussuchen lassen, und dann hat er sich einen Löwen ausgesucht.

Ich hätte alles getippt, nur keinen Löwen bei ihm. Und wir haben dann zwei, drei, vier Stunden gearbeitet, bis er bei einem Therapeuten war. Ein Jahr später rief er mich an und sagte: Frau Messerschmidt, erinnern Sie sich noch an mich? Ich bin der, der den Löwen als Bild hatte.

Und ihm ging es dann wieder besser. Manchmal wirkt so ein Bild einfach enorm stark, stärkend, selbst wenn man es als Coach nicht vermutet. Ich wäre da jetzt keine Wette eingegangen und hätte gesagt, da gibt es jetzt ein Bild und das stärkt den. Und das hatte dann aber so eine Kraft.

zu der Frage, und das ist mir als Klient auch immer am schwersten gefallen bei der Arbeit mit Bildern: Wie kann ich in meinem eigenen Körper ankommen und spüren, wie sich Stress oder vielleicht auch Freiheit, was auch immer ich in einem Bild sehe, nun auch wirklich für mich anfühlt.

Die Kalibrierungsübung, die Jasmin hier nutzt, basiert auf dem Zürcher Ressourcen Modell, kurz ZRM, das wir euch natürlich auch in den Shownotes verlinken. Außerdem verlinken wir euch da die deep pictures Bildkartenreihe, und ganz konkret das Gefühlswelten-Set World of Emotions, über das wir heute auch gesprochen haben, sowie unser icebreaker.online Bildkartentool für die Online-Nutzung. Wie Jasmin nun ganz konkret vorgeht in ihrem Coaching mit Bildern, das könnt ihr, und auch wir alle gemeinsam, in der nächsten Folge erleben.

Denn da coacht mich Jasmin ganz authentisch zu meiner Herausforderung, Überforderung und Haltung als Unternehmer mit vielen Projekten. Das gibt es hier in zwei Wochen. Wenn es euch heute gefallen hat, lasst gerne Bewertungen da, auf der Podcast-Plattform eures Vertrauens, und oder schickt die Folge einer Freundin oder einem Kollegen.

Vielen Dank, das war es für heute. Ich bin Tobi von metaFox. Alles Gute und bis zum nächsten Mal.